6x5 minuter i gruset

Fredag 2 april 2021 13:49

Löpning - Gubbintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2,5 km uppjogg o 2,5 km nedjogg
6 x 5 minuter med 1 minut joggvila
Jobbigt typ hela tiden men nu är det gjort

12,19 km
Distans

1:03:16
Tid

5:11 min/km
Snitt

124
Snittpuls

161
Maxpuls

146
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Boston 7

Total distans:

77:28:47

926 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	147	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	142	10:40	2,00 km
3	0,50 km	2:40	5:20	120	13:20	2,50 km
4	1,00 km	4:47	4:47	129	18:07	3,50 km
5	0,05 km	0:13	4:47	127	18:20	3,55 km
6	0,09 km	1:00	11:39	109	19:20	3,63 km
7	1,00 km	4:30	4:30	122	23:50	4,63 km
8	0,11 km	0:30	4:30	128	24:20	4,74 km
9	0,09 km	1:00	10:50	110	25:20	4,83 km
10	1,00 km	4:34	4:34	122	29:54	5,83 km
11	0,09 km	0:26	4:37	128	30:20	5,93 km
12	0,09 km	1:00	10:46	114	31:20	6,02 km
13	1,00 km	4:24	4:24	125	35:44	7,02 km
14	0,14 km	0:36	4:21	129	36:20	7,16 km
15	0,09 km	1:00	11:25	114	37:20	7,25 km
16	1,00 km	4:29	4:29	120	41:49	8,25 km
17	0,11 km	0:31	4:33	129	42:20	8,36 km
18	0,09 km	1:00	10:40	114	43:20	8,45 km
19	1,00 km	4:26	4:26	125	47:46	9,45 km
20	0,13 km	0:34	4:31	127	48:20	9,58 km
21	0,10 km	1:00	9:41	113	49:20	9,68 km
22	1,00 km	5:25	5:25	113	54:45	10,68 km
23	1,00 km	5:39	5:39	110	1:00:23	11,68 km
24	0,50 km	2:51	5:41	108	1:03:14	12,18 km
25	0,00 km	0:03	11:38	103	1:03:17	12,19 km

annons