Intervaller: 10x2 min/1 min joggvila

Lördag 3 april 2021 08:55

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Cykelbanan Lynga-haverdal. Kändes sådär, motvind ut.

12 km
Distans

59:25
Tid

4:57 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,87 km	15:39	5:27 min/km
Repetition 1	6290 m	29:00	4:37 min/km
10x2 min/1 min joggvila
Nerjogg	2,84 km	14:46	5:12 min/km

Nike Air Zoom Pegasus 37

Total distans:

94:40:35

1045 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,87 km	15:39	5:27	140	15:39	2,87 km
2	0,49 km	2:00	4:06	156	17:39	3,36 km
3	0,16 km	1:00	6:21	153	18:39	3,51 km
4	0,50 km	2:06	4:11	157	20:45	4,02 km
5	0,14 km	0:55	6:34	155	21:40	4,15 km
6	0,49 km	2:01	4:08	159	23:41	4,64 km
7	0,16 km	0:59	6:16	159	24:40	4,80 km
8	0,49 km	2:02	4:10	162	26:42	5,29 km
9	0,16 km	0:59	6:00	161	27:41	5,45 km
10	0,47 km	2:01	4:19	163	29:42	5,92 km
11	0,14 km	0:59	7:09	161	30:41	6,06 km
12	0,49 km	2:00	4:03	161	32:41	6,55 km
13	0,16 km	1:00	6:21	159	33:41	6,71 km
14	0,50 km	2:01	4:03	161	35:42	7,20 km
15	0,16 km	0:59	6:09	163	36:41	7,36 km
16	0,49 km	2:01	4:07	163	38:42	7,85 km
17	0,16 km	1:01	6:22	163	39:43	8,01 km
18	0,49 km	2:01	4:09	161	41:44	8,50 km
19	0,16 km	0:59	6:18	163	42:43	8,66 km
20	0,50 km	2:01	4:00	162	44:44	9,16 km
21	2,84 km	14:46	5:12	155	59:30	12,00 km

annons