Råå-Sundvik-Rydebäck-Råå

Lördag 3 april 2021 09:01

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Traditionsenlig påskrunda med glada RC-medlemmar...
Sol och medvind söderut, motvind tillbaka.
Pigg kropp!
2-4 grader, sol, måttlig vind...

21,52 km
Distans

2:13:20
Tid

6:12 min/km
Snitt

159
Snittpuls

191
Maxpuls

166
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	135	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	150	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	156	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	164	23:26	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	169	29:30	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	170	35:37	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	160	41:44	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	142	48:04	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	152	53:56	9,00 km
10	1,00 km	7:55	7:55	153	1:01:51	10,00 km
11	1,00 km	8:17	8:17	142	1:10:07	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	171	1:16:10	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	183	1:22:09	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	173	1:28:01	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	170	1:34:00	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	170	1:39:58	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	165	1:46:01	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	159	1:52:06	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	158	1:58:05	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	160	2:04:03	20,00 km
21	1,00 km	6:27	6:27	152	2:10:30	21,00 km
22	0,52 km	2:51	5:30	154	2:13:21	21,52 km

annons