annons

Jonas Wincent

1970 • Sala

Sörskogen

Söndag 4 april 2021 15:40

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,14 km
Distans

1:02:49
Tid

5:38 min/km
Snitt

140
Snittpuls

149
Maxpuls

156
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon wildcross gtx

Total distans:

51:27:33

476 km

Gillas av

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	15:45	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	142	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	142	27:47	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	139	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	141	39:40	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	139	45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	141	51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	143	56:54	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	140	1:02:12	11,00 km
12	0,14 km	0:37	4:30	143	1:02:50	11,14 km

annons