Distans med 6x30/90

Onsdag 7 april 2021 06:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang till Blänkarbacken även denna vecka och körde våra 6x30/90. Riktigt tung backe. Lite seg men gick ok.

13,72 km
Distans

1:14:57
Tid

5:28 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One Clifton 6

Total distans:

162:37:03

1904 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,38 km	28:15	5:15	28:15	5,38 km
2	0,10 km	0:31	4:58	28:46	5,48 km
3	0,16 km	1:28	9:30	30:15	5,64 km
4	0,11 km	0:31	4:37	30:46	5,75 km
5	0,14 km	1:31	10:31	32:17	5,89 km
6	0,10 km	0:31	5:00	32:48	6,00 km
7	0,15 km	1:32	9:58	34:20	6,15 km
8	0,12 km	0:31	4:20	34:52	6,27 km
9	0,15 km	1:31	9:58	36:22	6,42 km
10	0,11 km	0:31	4:45	36:54	6,53 km
11	0,14 km	1:35	11:02	38:29	6,68 km
12	0,12 km	0:30	4:19	38:59	6,79 km
13	0,07 km	1:02	15:56	40:01	6,86 km
14	6,87 km	34:57	5:05	1:14:58	13,72 km

annons