Pannlampsmys

Torsdag 8 april 2021 19:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pannlampa på mindre stigar på Arnölandet. Lite stelt och kantigt efter gårdagens pass. GPS:en fick fnatt efter 9 km och rättade inte till sig helt förrän vid 11,5km.

12,88 km
Distans

1:08:47
Tid

5:20 min/km
Snitt

122
Snittpuls

140
Maxpuls

158
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	108	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	117	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	121	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	124	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	125	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	122	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	122	39:20	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	127	45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	124	51:13	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	124	55:52	10,00 km
11	1,00 km	3:19	3:19	126	59:11	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	122	1:04:09	12,00 km
13	0,88 km	4:38	5:15	123	1:08:48	12,88 km

annons