Morgondistans med 5x40/60

Fredag 9 april 2021 05:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Samma upplägg som i söndags då jag aktiverade benen inför testlopp 5000. Nu inför testlopp 10k imorn.
Kändes väldigt bra, lätt och kontrollerat.

11,3 km
Distans

56:01
Tid

4:57 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One Clifton 6

Total distans:

162:37:03

1904 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,58 km	32:21	4:55	32:21	6,58 km
2	0,21 km	0:41	3:18	33:02	6,79 km
3	0,18 km	1:00	5:31	34:02	6,97 km
4	0,21 km	0:40	3:10	34:42	7,18 km
5	0,19 km	1:00	5:17	35:42	7,37 km
6	0,20 km	0:40	3:25	36:22	7,57 km
7	0,17 km	1:00	5:53	37:23	7,74 km
8	0,21 km	0:40	3:07	38:03	7,95 km
9	0,18 km	1:00	5:36	39:03	8,13 km
10	0,22 km	0:40	3:07	39:43	8,35 km
11	2,95 km	16:19	5:32	56:02	11,30 km

annons