Långpass med klubbkompisar😊🏃🏃‍♀️🏃‍♀️🏃☀️

Lördag 10 april 2021 10:02

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med Linnéavänner.
Ok löparväder, soligt☀️, blåsigt 💨, 4°C. Sprang tillsammans med Ingrid, Maria Elena, AnnaLena och Göran. Jag sprang ibland lite före dom andra och sen väntade in. Så det blev en del stopp. Löpningen kändes lätt idag i det makliga tempot. Lite sämre med ljumsken som ömmade lite nu igen.
Två dagar med intervaller innan långpass är kanske inte det bästa för den?🙈

15,41 km
Distans

1:38:56
Tid

6:25 min/km
Snitt

125
Snittpuls

150
Maxpuls

156
Stegfrekvens

134 m
Total stigning (clk)

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Sara Kvarfordh, Elin Tingström, Jennifer Honek, Kritan - IF Linnéa och Roger Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	128	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	130	11:50	2,00 km
3	1,00 km	7:24	7:24	125	19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	126	25:52	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	126	32:14	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	129	38:31	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	122	45:07	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	122	51:25	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	121	57:56	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	117	1:04:30	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	122	1:11:02	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	123	1:17:21	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	126	1:23:53	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	126	1:30:11	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	138	1:36:29	15,00 km
16	0,41 km	2:27	5:58	122	1:38:56	15,41 km