Ulvsunda Runt

Söndag 11 april 2021 08:42

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint vårväder med Johan.

22 km
Distans

1:54:17
Tid

5:12 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

887 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	133	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	143	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	139	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	140	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	144	25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	148	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	152	35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	151	40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	149	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	145	51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	138	56:07	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	145	1:01:22	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	145	1:06:40	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	141	1:11:53	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	142	1:17:04	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	134	1:22:27	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	139	1:27:37	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	142	1:32:59	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	147	1:38:30	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	149	1:43:45	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	145	1:49:05	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	149	1:54:15	22,00 km
23	0,01 km	0:02	3:39	147	1:54:17	22,01 km

annons