Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
2x4000m tröskel Trollbäckens IP
Tisdag 13 april 2021 11:23
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
400m joggvila, upp/nedjogg. Kändes överraskande bra och känns lite som att jag nu är på banan igen.
15,81
km
Distans
1:09:28
Tid
4:24
min/km
Snitt
154
Snittpuls
182
Maxpuls
176
Stegfrekvens
289
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly 4% Flyknit
Total distans:
68:38:59
937 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westerdahl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,55 km
16:53
4:45
135
16:53
3,55 km
2
4,08 km
16:02
3:56
165
32:54
7,63 km
3
0,40 km
2:02
5:00
168
34:56
8,04 km
4
4,08 km
15:49
3:53
174
50:45
12,12 km
5
3,69 km
18:44
5:05
144
1:09:28
15,81 km
