annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kenneth Rolling

1965 • Gullbrandstorp

Löpning

Lördag 17 april 2021 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med punkrock i lurarna. Smooth.

22,33 km
Distans

1:59:35
Tid

5:21 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

86
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning

Bliz Matrix B

Total distans:

429:56:10

6440 km

Polar Vantage M

Total distans:

1876:05:05

22883 km

Nike Air Zoom Pegasus 37

Total distans:

94:40:35

1045 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	135	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	147	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	149	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	147	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	149	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	155	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	157	37:39	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	152	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	157	49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	155	54:26	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	156	59:34	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	156	1:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	156	1:10:43	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	157	1:16:10	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	156	1:21:46	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	160	1:27:42	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	158	1:33:05	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	159	1:38:11	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	161	1:43:48	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	156	1:49:04	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	157	1:54:06	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	160	1:59:16	22,00 km
23	0,33 km	1:37	4:54	166	2:00:53	22,33 km

annons