Ekerö Runt

Söndag 18 april 2021 08:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kanonväder med Micke.

21 km
Distans

1:45:47
Tid

5:02 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

692 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	161	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	166	24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	172	29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	172	34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	173	39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	172	44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	174	50:06	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	179	54:58	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	182	1:00:07	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	181	1:05:06	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	171	1:10:12	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	168	1:15:10	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	163	1:20:27	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	167	1:25:36	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	168	1:30:49	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	166	1:35:45	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	158	1:40:43	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	167	1:45:47	21,00 km
22	0,00 km	0:01	4:26	171	1:45:48	21,00 km

annons