Teknik Horn

Onsdag 21 april 2021 16:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tisdagens teknikpass vid Horn. Mats hade lagt en rolig bana i de delar där de inte avverkat. Kul! Rätt så bra orientering, några småkrokar i NO där kartan var lite sådär, sedan en bom i grönområdet där jag var på väg rätt men blev lurad av en mosse som inte var med på kartan.

8,41 km
Distans

47:21
Tid

5:38 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

156
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov 8 Xtalon 212

Total distans:

95:20:28

756 km

www.livelox.com/Viewer/Ungdomstraning-Horn/Violett-lang?classId=363200
Extern länk

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	121	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	145	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	154	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	156	22:27	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	149	29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	158	34:34	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	140	39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	123	44:54	8,00 km
9	0,41 km	2:28	6:04	121	47:21	8,41 km

annons