Karlslund m klubben 1200 -1000 -800 - 600 osv

Måndag 19 april 2021 18:15

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Härlig kväll med klubben, härligt gäng på plats.
Mina favvointervaller. Bra flyt. Försökte hålla upp trycket på de "svåra". Tokmjölksyra på 400 m intervallen.

9,35 km
Distans

44:13
Tid

4:44 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,75 km	15:27	5:37 min/km
Repetition 1	1200 m	04:38	3:52 min/km
2 min vila
Repetition 2	1000 m	03:54	3:54 min/km
2 min vila
Repetition 3	800 m	03:00	3:45 min/km
2 min
Repetition 4	600 m	02:15	3:45 min/km
Repetition 5	400 m	01:25	3:32 min/km
Repetition 6	200 m	00:39	3:15 min/km
Nerjogg	2,40 km	12:55	5:23 min/km

Kompisar på passet

Gillas av

, Åsa , Johan I och Patrik Nilvér

annons