Garmin träningspass - intervallöpning i målfart

Tisdag 20 april 2021 16:42

Löpning - Garmin träningspass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,52 km
Distans

1:19:46
Tid

6:55 min/km
Snitt

156
Snittpuls

193
Maxpuls

152
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 22

Total distans:

102:35:22

964 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,70 km	5:00	7:06	135	5:00	0,70 km
2	1,00 km	6:53	6:53	152	11:53	1,70 km
3	0,59 km	4:27	7:32	158	16:20	2,29 km
4	0,10 km	0:30	5:06	144	16:50	2,39 km
5	0,05 km	0:30	10:52	146	17:20	2,44 km
6	0,09 km	0:30	5:41	146	17:50	2,53 km
7	0,05 km	0:30	9:23	144	18:20	2,58 km
8	0,08 km	0:30	6:08	143	18:50	2,66 km
9	0,06 km	0:30	7:52	145	19:20	2,73 km
10	0,10 km	0:30	4:59	133	19:50	2,83 km
11	0,05 km	0:30	10:01	150	20:20	2,88 km
12	0,16 km	1:43	10:48	117	22:03	3,03 km
13	0,07 km	0:30	6:57	119	22:33	3,11 km
14	0,09 km	0:30	5:29	129	23:03	3,20 km
15	0,08 km	0:30	6:24	130	23:33	3,28 km
16	0,07 km	0:30	6:58	121	24:03	3,35 km
17	0,25 km	2:38	10:29	115	26:42	3,60 km
18	0,80 km	4:23	5:28	160	31:04	4,40 km
19	0,31 km	3:00	9:43	153	34:04	4,71 km
20	0,80 km	4:27	5:34	175	38:32	5,51 km
21	0,29 km	3:00	10:31	159	41:32	5,79 km
22	0,80 km	4:19	5:24	173	45:51	6,59 km
23	0,31 km	3:00	9:36	146	48:51	6,91 km
24	0,80 km	4:30	5:38	163	53:22	7,71 km
25	0,29 km	3:00	10:13	155	56:22	8,00 km
26	0,80 km	4:24	5:30	170	1:00:46	8,80 km
27	0,29 km	3:00	10:14	156	1:03:46	9,09 km
28	0,80 km	4:37	5:47	172	1:08:23	9,89 km
29	0,31 km	3:00	9:49	161	1:11:23	10,20 km
30	0,78 km	5:00	6:27	165	1:16:23	10,97 km
31	0,54 km	3:24	6:16	169	1:19:47	11,52 km

annons