Intervaller med FK Göingarna

Tisdag 20 april 2021 18:03

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller i Tågaröd (2 x 4 min + 3 x 3 min + 4 x 2 min + 5 x 1 min). Kroppen kändes bra. Härligt väder!!

11,52 km
Distans

1:03:54
Tid

5:33 min/km
Snitt

173
Snittpuls

215
Maxpuls

152
Stegfrekvens

35 m
Total stigning (clk)

Salming Trail T4

Total distans:

66:16:23

695 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,13 km	6:44	5:58	166	6:44	1,13 km
2	1,05 km	4:03	3:51	173	10:47	2,18 km
3	0,16 km	1:54	12:15	176	12:40	2,33 km
4	1,04 km	4:01	3:52	193	16:41	3,37 km
5	0,12 km	1:58	16:32	182	18:40	3,49 km
6	0,77 km	3:02	3:58	178	21:42	4,26 km
7	0,08 km	0:58	12:29	180	22:40	4,33 km
8	0,79 km	3:01	3:49	185	25:41	5,13 km
9	0,07 km	0:59	13:52	199	26:40	5,20 km
10	0,76 km	3:02	4:00	193	29:42	5,95 km
11	0,10 km	1:58	19:19	176	31:40	6,06 km
12	0,53 km	2:00	3:45	187	33:40	6,59 km
13	0,07 km	1:00	15:26	139	34:41	6,65 km
14	0,50 km	2:00	3:58	173	36:41	7,16 km
15	0,04 km	1:00	25:38	138	37:41	7,20 km
16	0,52 km	2:00	3:50	180	39:41	7,72 km
17	0,06 km	0:59	17:51	122	40:40	7,78 km
18	0,49 km	2:01	4:04	176	42:41	8,27 km
19	0,10 km	1:59	20:30	124	44:40	8,37 km
20	0,27 km	1:00	3:44	151	45:40	8,64 km
21	0,02 km	1:00	52:17	154	46:40	8,66 km
22	0,28 km	1:01	3:41	162	47:41	8,93 km
23	0,06 km	0:59	16:10	138	48:40	8,99 km
24	0,28 km	1:00	3:38	175	49:41	9,27 km
25	0,05 km	0:59	19:48	174	50:40	9,32 km
26	0,28 km	1:01	3:37	177	51:41	9,60 km
27	0,04 km	0:59	23:22	174	52:40	9,64 km
28	0,30 km	1:01	3:21	182	53:41	9,95 km
29	0,03 km	1:00	32:22	170	54:41	9,98 km
30	1,54 km	9:14	5:59	175	1:03:55	11,52 km