Nästarundan med ALK

Tisdag 20 april 2021 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trötta ben efter gårdagens tour

14,03 km
Distans

1:03:35
Tid

4:32 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

180
Stegfrekvens

307 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	142	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	132	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	147	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	152	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	154	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	155	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	160	32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	156	36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	162	40:35	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	168	44:34	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	159	49:25	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	160	54:14	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	152	58:58	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	148	1:03:26	14,00 km
15	0,03 km	0:10	4:51	173	1:03:36	14,03 km

annons