<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Svedsrundan

Onsdag 21 april 2021 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt. Det är backigt här..

9,79 km
Distans

53:45
Tid

5:29 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

158
Stegfrekvens

124 m
Total stigning (clk)

Salomon wildcross gtx

Total distans:

51:27:33

476 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 juli 2021	9,97 km	57:21	5:45 m/km
28 juni 2021	9,79 km	55:56	5:43 m/km
20 juni 2021	9,77 km	53:30	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	124	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	15:02	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	128	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	132	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	134	33:18	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	135	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	139	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	141	49:19	9,00 km
10	0,79 km	4:26	5:37	143	53:46	9,79 km