annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Intervaller för nybörjare

Tisdag 20 april 2021 10:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 km
Distans

50:43
Tid

6:20 min/km
Snitt

154
Snittpuls

180
Maxpuls

152
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

99:32:50

1431 km

Gillas av

Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	137	6:02	1,00 km
2	0,54 km	3:58	7:17	141	10:00	1,54 km
3	1,00 km	4:45	4:45	161	14:45	2,54 km
4	0,05 km	0:15	5:20	170	15:00	2,59 km
5	0,14 km	1:00	7:10	149	16:00	2,73 km
6	0,97 km	5:00	5:10	167	21:00	3,70 km
7	0,11 km	1:00	8:46	158	22:00	3,81 km
8	0,88 km	5:00	5:39	169	27:00	4,70 km
9	0,12 km	1:00	8:23	150	28:00	4,81 km
10	0,85 km	5:00	5:53	170	33:00	5,66 km
11	0,11 km	1:00	9:24	157	34:00	5,77 km
12	0,84 km	5:00	5:56	169	39:00	6,61 km
13	0,11 km	1:00	8:56	157	40:00	6,73 km
14	1,00 km	8:14	8:14	142	48:14	7,73 km
15	0,19 km	1:46	9:07	132	50:00	7,92 km
16	0,01 km	0:04	10:09	133	50:04	7,93 km
17	0,08 km	0:39	8:27	132	50:43	8,00 km

annons