annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Görvälns slott ToR

Söndag 25 april 2021 11:57

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

28,82 km
Distans

2:50:29
Tid

5:55 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

1135 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	131	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	142	12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	149	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	151	23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	151	29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	151	35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	154	40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	155	46:22	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	158	53:03	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	155	59:26	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	153	1:05:29	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	157	1:11:27	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	152	1:17:03	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	159	1:22:37	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	155	1:28:33	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	163	1:34:15	16,00 km
17	1,00 km	6:25	6:25	163	1:40:40	17,00 km
18	1,00 km	6:46	6:46	155	1:47:25	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	158	1:53:09	19,00 km
20	1,00 km	6:50	6:50	161	1:59:59	20,00 km
21	1,00 km	6:13	6:13	160	2:06:12	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	162	2:11:52	22,00 km
23	1,00 km	5:42	5:42	166	2:17:33	23,00 km
24	1,00 km	5:44	5:44	162	2:23:17	24,00 km
25	1,00 km	5:55	5:55	162	2:29:12	25,00 km
26	1,00 km	5:30	5:30	161	2:34:42	26,00 km
27	1,00 km	5:39	5:39	159	2:40:20	27,00 km
28	1,00 km	5:31	5:31	162	2:45:52	28,00 km
29	0,82 km	4:37	5:36	165	2:50:29	28,82 km

annons