annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Onsdag 21 april 2021 16:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,96 km
Distans

58:58
Tid

5:23 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

548 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2023	10,82 km	57:41	5:20 m/km
14 april 2023	10,95 km	59:41	5:27 m/km
1 oktober 2022	10,61 km	1:02:17	5:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	122	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	115	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	141	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	157	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	159	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	160	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	159	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	163	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	162	48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	165	53:59	10,00 km
11	0,96 km	4:59	5:10	163	58:58	10,96 km

annons