Hem från Jogersö

Lördag 24 april 2021 14:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Dedde. Grillning och mys på Jogersö med hela familjen. Sedan löpning hemåt med Dedde. Relativt lugnt i bitvis tuff motvind.

12,62 km
Distans

1:03:57
Tid

5:04 min/km
Snitt

128
Snittpuls

148
Maxpuls

162
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	142	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	131	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	123	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	129	25:25	5,00 km
6	0,00 km	0:02	9:54	142	25:27	5,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	123	30:59	6,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	124	35:47	7,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	127	40:56	8,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	126	45:45	9,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	128	50:46	10,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	127	55:46	11,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	126	1:00:57	12,00 km
14	0,62 km	3:00	4:51	130	1:03:57	12,62 km

annons