<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

nedjogg

Tisdag 27 april 2021 18:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,72 km
Distans

45:56
Tid

4:44 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

130 m
Total stigning (clk)

Boston8 jun20

Total distans:

100:06:44

1172 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	145	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	147	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	155	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	140	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	149	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	150	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	152	37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	154	42:27	9,00 km
10	0,72 km	3:29	4:51	156	45:57	9,72 km