Maria Nagle
1976 • Örebro

Löpning 2021-04-28 5000 m @ 20,49

Onsdag 28 april 2021 18:04

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes rätt bra, fick luft utan bekymmer. Ny medicin. Bra farthare. Bitvis joggkänsla.
Kylslaget och lite blåsigt, tycker ofta att det är svårt att kuta fort på GIH. FÅR duga en vardagskväll.
Type A9 på fötterna, inga karbon.
5,14   km
Distans
20:49
Tid
4:03   min/km
Snitt
158
Snittpuls
173
Maxpuls
178
Stegfrekvens
25   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Patrik Nilvér
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:034:031274:031,00 km
21,00 km4:084:081638:112,00 km
31,00 km4:104:1016412:213,00 km
41,00 km4:024:0216716:234,00 km
51,00 km3:553:5516920:185,00 km
60,14 km0:323:4617220:505,14 km