Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
10 000 på Mjörnvallen
Lördag 1 maj 2021 11:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
33:00,9. Svårt att pressa mig. Nu börjar jag lätta upp. Förhoppningsvis toppform nästa vecka!
10
km
Distans
33:00
Tid
3:18
min/km
Snitt
178
Snittpuls
188
Maxpuls
180
Stegfrekvens
81
m
Total stigning (clk)
Nike Alphafly
Total distans:
39:40:57
611 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lukas Segersten
,
Jens Sandahl
,
Staffan Sundvall
och
Kent Melin IF Linnéa
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,01 km
3:16
3:14
166
3:16
1,01 km
2
1,03 km
3:18
3:12
176
6:33
2,04 km
3
1,03 km
3:18
3:12
178
9:51
3,07 km
4
2,05 km
6:38
3:14
179
16:29
5,11 km
5
1,02 km
3:17
3:13
180
19:46
6,14 km
6
1,02 km
3:22
3:17
180
23:08
7,16 km
7
0,60 km
2:00
3:19
180
25:08
7,76 km
8
0,41 km
1:20
3:17
181
26:28
8,17 km
9
1,01 km
3:21
3:19
181
29:49
9,18 km
10
1,01 km
3:12
3:10
184
33:01
10,19 km
