Morgondistans med 20´@4,02

Måndag 3 maj 2021 05:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första kvalitetspasset på 3 veckor och ovanan var påtaglig. Dock nöjd med genomförandet.
Startade på känsla i 4,30 för att progressivt jobba mig in i passet. Avslutade med sista km på 3,47 några slag över tröskel. Hoppas 1 steg tillbaka ska ge 2 steg framåt nu.

14,1 km
Distans

1:08:18
Tid

4:51 min/km
Snitt

150
Snittpuls

180
Maxpuls

188
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning