Utsättning Ryssbergen

Lördag 1 maj 2021 14:30

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kollade kontrollpunkter och satte ut snitslar till nästa helgs Zonträning. Bitvis magiskt fint i skogen. Lite sliten i benen men jag sprang relativt lugnt.

7,08 km
Distans

58:53
Tid

8:19 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

132
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov 8 Xtalon 212

Total distans:

95:20:28

756 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:45	7:45	129	7:45	1,00 km
2	1,00 km	9:23	9:23	134	17:08	2,00 km
3	1,00 km	8:14	8:14	136	25:22	3,00 km
4	1,00 km	8:40	8:40	136	34:02	4,00 km
5	1,00 km	7:47	7:47	140	41:49	5,00 km
6	1,00 km	8:47	8:47	135	50:36	6,00 km
7	1,00 km	7:49	7:49	130	58:25	7,00 km
8	0,08 km	0:28	5:46	128	58:53	7,08 km

annons