Fredagströskel

Fredag 7 maj 2021 16:24

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3x10min tröskel @3:50. Blandat underlag stig, grus, gräs och asfalt. Fortfarande sliten i benen tycker jag, tar kanske en lite lugnare nästa vecka med lite mindre kvalitet

14,68 km
Distans

1:02:32
Tid

4:16 min/km
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	14:09	4:43	120	14:09	3,00 km
2	2,61 km	10:00	3:50	150	24:09	5,60 km
3	0,62 km	3:00	4:52	152	27:09	6,22 km
4	2,61 km	10:00	3:50	161	37:09	8,83 km
5	0,61 km	3:00	4:55	146	40:09	9,44 km
6	2,61 km	10:00	3:49	160	50:09	12,05 km
7	0,65 km	3:00	4:37	141	53:09	12,70 km
8	1,99 km	9:24	4:44	145	1:02:33	14,68 km

annons