Løpetrening med ungdommene

Måndag 3 maj 2021 17:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4x3min p:100sek + 4x1min p:1min

10,23 km
Distans

55:20
Tid

5:25 min/km
Snitt

138
Snittpuls

166
Maxpuls

146
Stegfrekvens

29 m
Total stigning (clk)

Hoka carbonX2 feb21

Total distans:

52:53:24

683 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,34 km	17:57	5:22	126	17:57	3,34 km
2	0,80 km	3:01	3:47	138	20:58	4,14 km
3	0,05 km	1:41	31:45	134	22:38	4,19 km
4	0,79 km	3:00	3:49	143	25:38	4,98 km
5	0,07 km	1:50	27:08	126	27:29	5,05 km
6	0,80 km	3:00	3:46	150	30:29	5,85 km
7	0,10 km	1:42	16:44	144	32:10	5,95 km
8	0,77 km	3:01	3:53	152	35:11	6,72 km
9	0,11 km	1:42	15:26	141	36:53	6,83 km
10	0,27 km	0:59	3:38	134	37:52	7,10 km
11	0,10 km	1:01	9:44	143	38:53	7,21 km
12	0,28 km	0:57	3:20	139	39:50	7,49 km
13	0,11 km	1:16	11:21	146	41:05	7,60 km
14	0,26 km	0:55	3:29	141	42:00	7,86 km
15	0,11 km	1:01	9:30	149	43:02	7,97 km
16	0,24 km	0:49	3:25	147	43:51	8,21 km
17	1,20 km	7:56	6:36	144	51:47	9,41 km
18	0,82 km	3:34	4:21	148	55:21	10,23 km