annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Röbo

Tisdag 4 maj 2021 15:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,17 km
Distans

43:36
Tid

5:20 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	139	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	141	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	143	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	145	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	147	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	147	42:44	8,00 km
9	0,17 km	0:53	5:19	146	43:37	8,17 km

annons