annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Röbo

Måndag 3 maj 2021 16:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass lite små stelt efter går dagens tävling

8,2 km
Distans

46:16
Tid

5:39 min/km
Snitt

135
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	138	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	138	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	134	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	131	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	132	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	135	33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	135	39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	136	45:04	8,00 km
9	0,20 km	1:13	6:06	139	46:17	8,20 km

annons