annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Löpning 2021-05-04

Tisdag 4 maj 2021 16:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,06 km
Distans

24:45
Tid

6:06 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

150
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

122:43:38

1233 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:50	4:10	134	0:50	0,20 km
2	0,10 km	1:00	10:27	133	1:50	0,30 km
3	0,20 km	0:47	3:56	131	2:37	0,50 km
4	0,08 km	1:00	11:56	136	3:37	0,58 km
5	0,20 km	0:50	4:08	128	4:27	0,78 km
6	0,10 km	1:00	10:20	130	5:27	0,88 km
7	0,20 km	0:45	3:44	123	6:12	1,08 km
8	0,04 km	1:00	24:17	127	7:12	1,12 km
9	0,20 km	0:51	4:13	135	8:02	1,32 km
10	0,08 km	1:00	11:59	130	9:02	1,40 km
11	1,00 km	6:10	6:10	143	15:12	2,40 km
12	1,00 km	5:55	5:55	155	21:07	3,40 km
13	0,66 km	3:39	5:32	156	24:46	4,06 km

annons