annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2021-05-05

Onsdag 5 maj 2021 10:57

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

16 km
Distans

1:25:46
Tid

5:22 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

156
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride M

Total distans:

106:08:09

1200 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	113	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	125	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	129	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	129	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	134	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	129	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	133	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	137	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	139	53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	134	58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	139	1:04:16	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	141	1:09:26	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	139	1:15:01	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	140	1:20:12	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:35	143	1:25:46	16,00 km

annons