Änggården

Onsdag 5 maj 2021 16:54

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nya trailskorna funkade inte alls bra på en mer teknisk bana. Ingen känsla och väldigt dåligt grep på våta stenar. Höll på och ramla rejält 2 gånger och trampade snett minst 3. Får nog bli ett par lägre och smidigare skor när man ska ut på lite mer teknisk trail. Annars tung kropp efter gymmet igår.

11,68 km
Distans

1:11:23
Tid

6:07 min/km
Snitt

135
Snittpuls

164
Maxpuls

176
Stegfrekvens

279 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	113	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	122	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	141	16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	152	23:09	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	138	30:36	5,00 km
6	1,00 km	7:50	7:50	132	38:26	6,00 km
7	1,00 km	7:33	7:33	140	45:59	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	143	51:20	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	128	56:51	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	128	1:02:30	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	140	1:07:48	11,00 km
12	0,68 km	3:35	5:15	143	1:11:23	11,68 km

annons