progressiv morgen

Fredag 7 maj 2021 08:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,72 km
Distans

53:56
Tid

4:14 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

154 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton7 feb21

Total distans:

84:45:51

1000 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	131	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	136	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	144	13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	137	17:23	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	138	21:40	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	132	25:53	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	139	30:05	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	146	34:13	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	150	38:11	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	139	42:07	10,00 km
11	1,00 km	3:48	3:48	142	45:55	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	134	50:45	12,00 km
13	0,72 km	3:11	4:24	142	53:57	12,72 km