Löpband - Snabbdistans

Fredag 7 maj 2021 14:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 min uppvärmning och sedan 1 + 1.5 min i snabbare fart, 4:17 min/km. Därefter var jag redo för 12.6 km/h vilket då är 4:46 min/km. Rullade på så fint och pulsen låg lågt. Hade jag inte haft pulsband hade jag nog tvekat att det stämde. Malde på i 47 min och 37s som då bli 10 km. Maxpuls 155, jämfört med tröskelpuls 163. Visserligen på löpband men ändå. Snart kommer bakslagen tänker jag förskräckt.

12,8 km
Distans

1:06:00
Tid

5:09 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Gunnar Skandsen, Thomas Skogh och Tony Elias

Kommentarer

Neej du, det får inte komma nån bakslag, bort med tanken!!
Bara se till att om du känner det minsta besvär, försök dämpa/avbryta passet. (jag misslyckas ibland). Det går fint för dig👌.

Tony Elias | 7 maj 2021

Citat från L.A. "Man blir lite nojig när det går bra."

Ingvar Olofsson | 7 maj 2021

Det där var ruskigt snabbt för en "gubbe". Hoppas du får testa en tävling snart.

Oldboy | 7 maj 2021

Leif är inbjuden till Örbyhus och jag hoppas han dyker upp. Hoppas på draghjälp där men är inte säker att jag orkar hänga på stålmannen från Falun än.
Du är stark nu Leif!

Mats Edelryd | 8 maj 2021

Maskin 😎☀️💪

Thomas Skogh | 8 maj 2021

Mats har helt missuppfattat det hela. Jag har tänkt få draghjälp av Mats under första halvan av loppet. Om han då inte kör på för hårt.

Leif Andersson | 8 maj 2021

Hmm...De pass du kör nu under kontrollerade former kanske jag eventuellt skulle kunna hänga med i men då skulle jag få gräva djupt på en helt annan ansträngningsnivå än din.

Mats Edelryd | 8 maj 2021

annons