Nästasjön runt

Söndag 9 maj 2021 08:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Regn och rusk med Johan på lugnt kort långpass

20,36 km
Distans

1:37:42
Tid

4:48 min/km
Snitt

149
Snittpuls

191
Maxpuls

178
Stegfrekvens

416 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	160	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	179	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	182	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	182	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	184	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	175	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	124	34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	98	39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	102	43:45	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	97	48:27	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	96	53:07	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	96	57:47	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	130	1:02:33	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	140	1:07:15	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	154	1:11:52	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	166	1:16:35	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	177	1:21:22	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	173	1:26:16	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	174	1:31:04	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	168	1:35:56	20,00 km
21	0,36 km	1:46	4:54	160	1:37:42	20,36 km

annons