5x2km inkl Hisingsbron-premiär

Måndag 10 maj 2021 17:18

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hisingsbron öppnade igår så fick bli en runda över den. Mycket folk som var ute och flanerade när jag rusade över mitt i en intervall. Fick för övrigt kom på strava-segmentet, blir nog inte långvarigt.

På intervallerna försökte jag trycka på ner mot 3.40 då jag inspirerandes av att jag sett flera slagit pers I helgen. Men jag orkade inte hålla den farten idag... Blev motvind på fastlandssidan och då gick det inte alls snabbt.

17,45 km
Distans

1:16:29
Tid

4:23 min/km
Snitt

152
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	117	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	124	9:22	2,00 km
3	1,00 km	3:41	3:41	147	13:03	3,00 km
4	1,00 km	3:41	3:41	156	16:44	4,00 km
5	0,50 km	2:20	4:40	144	19:04	4,50 km
6	1,00 km	3:45	3:45	160	22:49	5,50 km
7	1,00 km	3:43	3:43	166	26:32	6,50 km
8	0,50 km	2:36	5:13	153	29:08	7,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	164	33:00	8,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	168	36:51	9,00 km
11	0,50 km	2:35	5:13	155	39:26	9,50 km
12	1,00 km	3:58	3:58	163	43:25	10,50 km
13	1,00 km	3:51	3:51	168	47:16	11,50 km
14	1,00 km	5:29	5:29	160	52:44	12,50 km
15	0,00 km	0:00	8:14	153	52:45	12,50 km
16	1,00 km	3:51	3:51	165	56:36	13,50 km
17	1,00 km	3:49	3:49	167	1:00:24	14,50 km
18	1,00 km	5:25	5:25	151	1:05:50	15,50 km
19	1,00 km	5:28	5:28	142	1:11:18	16,50 km
20	0,95 km	5:12	5:28	135	1:16:29	17,45 km

annons