annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 11 maj 2021 05:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och hyfsat varmt redan innan kl 6.

21,8 km
Distans

1:50:10
Tid

5:03 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	115	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	130	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	138	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	138	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	139	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	142	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	144	43:46	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	137	48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	144	53:43	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	141	58:28	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	129	1:04:44	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	142	1:09:21	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	138	1:15:14	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	143	1:20:36	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	135	1:25:44	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	146	1:30:30	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	137	1:35:35	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	139	1:41:20	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	144	1:46:25	21,00 km
22	0,80 km	3:45	4:41	146	1:50:10	21,80 km

annons