Nästarundan med ALK

Tisdag 11 maj 2021 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt distanspass

14,84 km
Distans

1:09:16
Tid

4:40 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

268 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	155	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	125	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	104	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	140	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	165	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	185	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	181	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	187	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	177	42:06	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	177	46:45	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	175	51:22	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	169	55:44	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	179	1:00:39	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	169	1:05:14	14,00 km
15	0,84 km	4:02	4:48	153	1:09:16	14,84 km

annons