Ljusseveka maraton

Torsdag 13 maj 2021 08:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kontrollerat och bra oerhört jämt tempo 3,06,15 (1,33,08 1,33,07) ej maxtempo utan behärskat snabbt tempo. Ett lopp helt utan svackor.

42,2 km
Distans

3:06:15
Tid

4:25 min/km
Snitt

158
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Stegfrekvens

563 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	137	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	153	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	149	13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	151	17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	153	21:37	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	150	25:58	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	156	30:18	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	151	34:46	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	150	39:09	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	151	43:32	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	150	47:59	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	154	52:23	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	148	56:52	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	151	1:01:18	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	151	1:05:45	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	152	1:10:09	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	156	1:14:35	17,00 km
18	1,00 km	4:29	4:29	153	1:19:03	18,00 km
19	1,00 km	4:25	4:25	154	1:23:28	19,00 km
20	1,00 km	4:25	4:25	154	1:27:52	20,00 km
21	1,00 km	4:24	4:24	154	1:32:16	21,00 km
22	1,00 km	4:25	4:25	158	1:36:41	22,00 km
23	1,00 km	4:26	4:26	157	1:41:07	23,00 km
24	1,00 km	4:25	4:25	157	1:45:32	24,00 km
25	1,00 km	4:22	4:22	158	1:49:54	25,00 km
26	1,00 km	4:26	4:26	159	1:54:20	26,00 km
27	1,00 km	4:23	4:23	161	1:58:43	27,00 km
28	1,00 km	4:26	4:26	158	2:03:08	28,00 km
29	1,00 km	4:20	4:20	162	2:07:29	29,00 km
30	1,00 km	4:22	4:22	163	2:11:50	30,00 km
31	1,00 km	4:24	4:24	163	2:16:15	31,00 km
32	1,00 km	4:21	4:21	165	2:20:36	32,00 km
33	1,00 km	4:23	4:23	164	2:25:00	33,00 km
34	1,00 km	4:20	4:20	165	2:29:19	34,00 km
35	1,00 km	4:21	4:21	165	2:33:40	35,00 km
36	1,00 km	4:22	4:22	166	2:38:02	36,00 km
37	1,00 km	4:23	4:23	168	2:42:24	37,00 km
38	1,00 km	4:28	4:28	167	2:46:52	38,00 km
39	1,00 km	4:22	4:22	169	2:51:15	39,00 km
40	1,00 km	4:23	4:23	169	2:55:38	40,00 km
41	1,00 km	4:25	4:25	170	3:00:02	41,00 km
42	1,00 km	4:24	4:24	172	3:04:26	42,00 km
43	0,43 km	1:49	4:17	172	3:06:16	42,43 km

annons