annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Fredag 14 maj 2021 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och fint. Kändes bra hela vägen trots backträningen igår.

18,96 km
Distans

1:36:13
Tid

5:04 min/km
Snitt

131
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	112	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	130	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	130	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	131	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	132	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	133	34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	129	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	135	44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	133	49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	133	54:02	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	121	1:00:12	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	135	1:04:59	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	134	1:10:41	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	135	1:15:32	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	138	1:20:26	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	128	1:26:25	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	131	1:31:33	18,00 km
19	0,96 km	4:41	4:53	135	1:36:14	18,96 km

annons