annons

Mats Öhrstig

1982 • Brämhult

4 x från T-korset upp till elskåpet.

Fredag 14 maj 2021 07:14

Rullskidor - Fyror

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fyror

11,36 km
Distans

46:05
Tid

4:03 min/km
Snitt

63
Kadens

266 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Elpex Team 610 3/3

Total distans:

97:51:49

1803 km

Gillas av

Anton Wilson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:50	3:49	0	3:50	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:07	0	7:58	2,00 km
3	1,00 km	3:29	3:29	0	11:27	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:15	0	15:43	4,01 km
5	1,00 km	3:44	3:45	0	19:27	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	0	23:41	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	0	27:42	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	0	31:49	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	0	36:21	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	0	40:29	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	0	44:22	11,00 km
12	0,36 km	1:44	4:46	0	46:06	11,36 km

annons