2x6x10s backsprint

Söndag 16 maj 2021 13:37

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med 8kg i västen. Får trycka ordentligt uppför backen. Jobbigt på slutet men känns bra med trötta ben.

7,73 km
Distans

1:15:20
Tid

9:45 min/km
Snitt

149
Snittpuls

180
Maxpuls

126
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Merrell All Out Charge (sva...

Total distans:

127:30:11

1042 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	140	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	162	11:18	2,00 km
3	0,74 km	3:40	4:59	166	14:59	2,74 km
4	0,27 km	7:30	28:09	157	22:28	3,00 km
5	0,35 km	6:02	17:05	153	28:30	3,35 km
6	1,00 km	16:38	16:38	151	45:07	4,35 km
7	1,00 km	13:18	13:18	144	58:25	5,35 km
8	1,00 km	8:25	8:25	139	1:06:50	6,35 km
9	1,00 km	6:16	6:16	148	1:13:06	7,35 km
10	0,37 km	2:15	6:02	146	1:15:21	7,73 km

annons