annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron ToR

Söndag 16 maj 2021 14:41

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

19,8 km
Distans

1:53:30
Tid

5:44 min/km
Snitt

161
Snittpuls

188
Maxpuls

166
Stegfrekvens

553 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	161	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	175	12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	175	18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	147	23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	142	29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	148	34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	157	40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	158	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	160	50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	159	56:38	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	163	1:02:22	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	165	1:07:31	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	165	1:13:09	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	164	1:18:49	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	163	1:24:50	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	161	1:30:27	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	168	1:36:11	17,00 km
18	1,00 km	6:32	6:32	159	1:42:43	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	159	1:48:40	19,00 km
20	0,80 km	4:51	6:05	163	1:53:31	19,80 km

annons