10x 400m 40sec vila

Tisdag 18 maj 2021 16:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,64 km
Distans

23:24
Tid

5:03 min/km
Snitt

151
Snittpuls

162
Maxpuls

158
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:36	4:01	138	1:36	0,40 km
2	0,06 km	0:40	11:02	141	2:16	0,46 km
3	0,40 km	1:38	4:04	148	3:54	0,86 km
4	0,07 km	0:40	10:04	146	4:34	0,93 km
5	0,40 km	1:40	4:10	149	6:14	1,33 km
6	0,06 km	0:40	11:19	148	6:54	1,39 km
7	0,40 km	1:41	4:13	152	8:35	1,79 km
8	0,06 km	0:40	10:46	151	9:15	1,85 km
9	0,40 km	1:40	4:10	152	10:55	2,25 km
10	0,07 km	0:40	10:10	154	11:35	2,31 km
11	0,40 km	1:41	4:13	154	13:16	2,71 km
12	0,06 km	0:40	10:30	153	13:56	2,78 km
13	0,40 km	1:41	4:12	154	15:37	3,18 km
14	0,07 km	0:40	9:59	154	16:17	3,24 km
15	0,40 km	1:44	4:19	154	18:01	3,64 km
16	0,07 km	0:40	10:15	154	18:41	3,71 km
17	0,40 km	1:41	4:13	155	20:22	4,11 km
18	0,07 km	0:40	10:01	155	21:02	4,18 km
19	0,40 km	1:43	4:17	155	22:45	4,58 km
20	0,06 km	0:40	10:34	154	23:25	4,64 km

annons