Melker. Intervall

Onsdag 19 maj 2021 10:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick rättika. Men jäklars jag blev flåsig på slutet. Så jag valde att gå dom sista 300 för avv varva ner innan jag kom hem.

5,03 km
Distans

29:49
Tid

5:56 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 13TR

Total distans:

97:01:00

919 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 november 2025	4,61 km	32:50	7:07 m/km
14 november 2025	5,14 km	28:58	5:38 m/km
6 oktober 2025	5,76 km	31:51	5:32 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	135	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	148	12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	159	18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	167	24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	167	29:42	5,00 km
6	0,03 km	0:08	4:51	171	29:49	5,03 km

annons