annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Olsson

1961 • Helsingborg

Löpning 2021-05-19

Onsdag 19 maj 2021 08:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

träningsvärk from hell sedan första styrkepasset på evigheter i måndags

7,45 km
Distans

44:04
Tid

5:55 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

299 meter
Total stigning (klocka)

Salming enroute blå

Total distans:

193:23:55

1637 km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Asp

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	130	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	140	12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	142	18:42	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	146	24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	148	30:09	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	150	36:04	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	154	41:43	7,00 km
8	0,45 km	2:22	5:17	154	44:05	7,45 km

annons