Kvällslufs

Onsdag 19 maj 2021 20:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bara väldigt lugn löpning upp till hängbron och tillbaka. Sega ben och dessutom lite träningsvärk från styrkan i tisdags.
Skönt med vårvärme och shorts och t-shirt

13,24 km
Distans

1:03:50
Tid

4:49 min/km
Snitt

126
Snittpuls

144
Maxpuls

158
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	114	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	122	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	122	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	126	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	125	24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	133	29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	123	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	127	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	126	44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	129	48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	129	53:30	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	129	58:10	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	136	1:02:48	13,00 km
14	0,24 km	1:02	4:24	123	1:03:51	13,24 km

annons