Surtesjön

Lördag 22 maj 2021 14:37

Löpning - Gubbsnabbdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bestämde mig på vägen till sjön att testa hur jag låg till o det var ju inget vidare såhär inne i vecka 4/10 mot under 34 runt sjön, veckan innan jag startade så gjorde jag 35,09 (trött o seg dessutom) 30 sek sämre nu också trött o seg, det ser inget vidare ut

6,87 km
Distans

35:38
Tid

5:11 min/km
Snitt

130
Snittpuls

140
Maxpuls

152
Stegfrekvens

132 m
Total stigning (clk)

Salomon Sense Ride

Total distans:

79:04:24

715 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 maj 2023	7,24 km	1:16:30	10:34 m/km
26 mars 2023	7,05 km	1:15:55	10:46 m/km
3 mars 2023	7,06 km	1:17:59	11:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	123	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	128	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	130	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	132	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	133	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	131	31:30	6,00 km
7	0,87 km	4:09	4:46	135	35:38	6,87 km